→ Vous avez tendance à être débordé.e par vos émotions ? Vous vous sentez mal dans ces situations et cela peut même vous causer des désagréments avec votre entourage personnel ou professionnel ?
→ Vous êtes une véritable éponge ? À fleur de peau si souvent ?
→ Vous ne savez plus comment vous sentir bien dans ce monde de brutes ?
→ Vous vous occupez souvent des autres, vous faites beaucoup pour eux, en vous oubliant vous-même ?
Les émotions sont de véritables ressources … il suffit de se réconcilier avec !
Pour commencer, rappelons nous que l’émotion est simplement une réaction physiologique, qui dure seulement quelques minutes et permet au corps de répondre de façon adaptée à un stimulus perçu par les 5 sens.
Sachez que l’émotion est une formidable boussole. Encore faut t’il s’autoriser à la ressentir. Elle peut être agréable ou désagréable mais jamais positive ou négative.
L’émotion est juste une messagère. Il est impossible de la contrôler. Accepter de la laisser vous traverser est le meilleur moyen de la libérer. Car une fois son message conscientisé, elle n’a plus besoin d’être.
La sensibilité qui vous rend si poreux.se à ce que vous captez autour de vous est aussi une belle ressource car c’est votre capacité de perception des personnes, situations, lieux … Elle peut même être accrue en cas d’hypersensibilité.
Ce sont de précieux indices pour avancer au mieux dans un monde plutôt bâti sur un fonctionnement d’apparences.
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir subitement « vidé.e » après une interaction avec une personne ou que votre humeur change d’un coup sans raison apparente alors que tout allait bien quelques minutes avant ?
Alors c’est qu’il est possible que vous « absorbiez » sans même vous en rendre compte les émotions ou problématiques des autres.
Je vous confie mon secret : la sensibilité est une immense force ! C’est personnellement ma plus grande force et ma plus belle ressource.
Mais il n’en a pas toujours été ainsi, j’ai appris à l’apprivoiser, à bien la vivre, à oser être moi, ainsi faite. Avant cela c’était plutôt un fardeau dont j’aurais adoré me débarrasser !
Tout comme des émotions qui m’envahissaient sans arrêt sans que je ne comprenne vraiment pourquoi. Ma vie a changé le jour où j’ai pris conscience que la plupart des émotions qui m’animaient ne m’appartenaient pas.
Je captais celles des autres sans le savoir et les délestaient sans le vouloir de leurs états internes douloureux … Ils se sentaient mieux et moi mal lol.
Aujourd’hui ma sensibilité est ma plus grande force, mes émotions sont ma meilleure boussole. La joie par exemple ne trompe jamais pour être sûre d’être au bon endroit et faire ce qui doit.
Apprivoiser sa façon d’être, son mode d’emploi,
c’est s’accepter et s’accueillir tel.le que l’on est, même en se sentant différent.e.
